怎么保养脸部皮肤越来越好（16个习惯让你脸上的皮肤直接提升十个度）

1、注重内调，要注重肠胃的调理，比如好几天没拉粑粑了或者便秘，坚持吃益生菌调理肠胃。

2、注重外养，不买贵的化妆品，而是要选适合自己肤质的化妆品。

3、每天坚持一个苹果和一把西红柿，偶尔喝喝柠檬水、玫瑰花茶或者红豆薏米祛湿茶。

4、每天的水不仅要喝够，更要喝对，在对的时间喝对的水，比如清晨空腹喝温开水、饭前喝水饭后少喝水、睡前少喝水、不用饮料代替水等。

5、用心护肤，每天花一个小时来打理皮肤：卸妆要干净，补水要保持，不化浓妆，提拉肌肤。

6、多吃水果和蔬菜，多吃富含维生素C的食物，或者坚持口服维生素C。

7、出门做好防晒，提前购买防晒工具，比如防晒霜、墨镜、遮阳帽、遮阳镜、遮阳伞等等。

8、坚持运动，运动到身体自行排汗。

9、坚持泡热水脚，泡到身体自行流汗。

10、坚持敷纯天然无公害的美白面膜，比如芦荟面膜、牛奶面膜、青瓜面膜、珍珠面膜或者鸡蛋液面膜。

11、一周使用二三次水杨酸面膜，去掉黑头，改善毛孔，紧致肌肤，让皮肤变得水润有光泽。

12、找到容易睡着的方法，让每天保持良好的睡眠质量，保持充足的睡眠时间，一觉睡到大天亮。

13、保持良好的生活习惯和饮食习惯，让生活有序进行，让身体的各种营养均衡。

14、定时到正规医疗美容机构进行脸部清洁、脸部按摩、脸部补水等各种脸部护理。

15、戒掉糖类，并每天吃胶原蛋白肽，补充流失的胶原蛋白，让胶原蛋白撑住整个脸部线条，避免皮肤松松垮垮。

16、保持好心情，保持开心笑，爱笑的人即使不白也很好看，很有气质。