大家都知道月经对女性的进行正常生理活动是很重要的存在，但是现在随着生活节奏和饮食作息不规律等多重影响下，有些女性朋友们就出现了月经期疼痛，月经量较多或者较少的情况，那么对于正常女性来说月经量多少才是正常的情况呢？月经期间又应该做些什么事情来呵护子宫健康呢？月经量少又会有什么危害呢？下面就来跟大家讲一讲关于月经的那些事情。

所谓月经，就是指女性每月一次的阴道流出，具有一定的规律性，月经量其实就是说女性生理期间的出血量。女生一般会在12岁左右出现第一次月经，也称之为初潮。

正常的月经血量的数值范围约在30到50毫升之内，20毫升以下的月经量则为月经量过少，那么多于80毫升月经量则被认为是月经量过多。月经量过多是由多种因素所共同作用的，当女性朋友们的精神处于过度紧张时，或许因为节食减肥造成营养不良和代谢紊乱都可能会影响月经量的多少。

对于在青春期的女孩子来说，月经量是普遍偏多，这主要是因为女孩子的子宫内膜不完全脱落从而影响了子宫的正常收缩情况，这是表现在身体上的反映就是经血过多。有时候有些女性朋友们会发现自己的月经量出现明显减少的情况，这时也要加以注意，选择及时去医院进行检查。

正常的经血颜色时为暗红色的，在经血中还时常会带有一些脱落的子宫内膜碎片和阴道上皮细胞，但是有些女性朋友们的经血稀薄发黑发紫，且经量较少则是一种不正常的身理现象，这时检查子宫来保证身体健康是十分有必要的。

月经量较少的的治疗方法

首先对于任何疾病来说都需要保持拥有充足的睡眠和不要熬夜，熬夜不仅让人的脸色发黄发白，还对女性朋友们的肝脏有着不好的影响。其次如果出现月经量少的情况也需要及时调整自身心态，不要给自己的生活带来太大的压力和带有过多的负面情绪，所以保持一个良好的心态对自身是十分有好处的。

女性朋友们在平时生活中不要过于劳累，可以选择多吃一些滋补养颜的食物，来让自己的气色更加出众。