糙米饭怎么做（三色糙米杂粮拿来做饭团）

杂粮饭团备受减肥爱好者的青睐，孩子却不那么喜欢，今天做一款连孩子都喜欢的杂粮饭团，稍微放一丢丢的大米，再加一点火腿肠丁和肉末，肉香四溢，味道太好了。这道杂粮饭团做法超简单，步骤也很详细，让我们一起来看一下具体制作步骤吧。

【杂粮饭团】

材料：大米 三色糙米 杂粮米 胡萝卜 火腿肠 肉末

辅料：

调料：植物油 食盐 味精 老抽 蚝油

做法：

1. 将大米，三色糙米，杂粮米放入大碗中

2. 用手拌匀，加入清水抓洗

3. 直到洗净浸泡俩小时

4. 起锅加入植物油，油热倒入肉末煸炒

5. 将肉末炒至变色，加入老抽和蚝油，用铲子翻炒

6. 用铲子炒匀，加入胡萝卜丁和火腿肠丁

7. 大火翻炒，炒匀加入适量的清水

8. 大火煮，加入食盐和味精简单调味

9. 将泡好的杂粮米放入电压力锅内胆中，倒入炒好的肉末，胡萝卜和火腿丁，记得连汤汁一起

10. 用筷子搅匀，加入与米等量的清水，用筷子搅匀

11. 选择杂粮，杂粮饭模式，30分钟

12. 蒸好焖3分钟，然后搅散盛出到盆中稍微放量一点

13. 戴上手套，制作成球状，大小随你随你丁

14. 可以淋点番茄酱，沙拉酱之类的，美味即享

温馨提示：

1、 大米，杂粮米，三色糙米洗净浸泡2小时

2、 将肉末炒香，加入老抽和蚝油炒匀，加入火腿丁和胡萝丁炒匀

3、 加入适量的清水，加入食盐味精简单调味

4、 将杂粮米，炒好的辅料倒入内胆中，选择杂粮，杂粮饭模式蒸熟

5、 然后再制作成球状饭团即可，

想吃饭团可以在家做，用大米，杂粮米，糙米等等都可以，记得洗净浸泡2小时。将肉末，胡萝卜，火腿肠炒制半熟然后连汤汁一起和杂粮米蒸，记得选择杂粮饭模式哦。然后简单就可以制作成饭团啦，想做啥样形状都可以，咸香可口，肉香四溢，保证孩子爱吃，希望您能够喜欢。